自分を生きたい、あなたのために

毎日の暮らしの中で、ためらったり戸惑うことがたくさんあります。

そんな中に過ごしていると、心が押しつぶされそうになることもあります。

苦しいのに、何が問題なのかわからなくなってしまうこともあります。
誰かに相談したいと思っても、なかなか周囲の人に相談できず、独りぼっちになってしまったと感じてしまうことも。

そんな時は、カウンセリングを受けてみるというのも一つの方法です。

誰かに相談することは、勇気がいることです。
必要なのは今、一歩を踏み出してみる勇気なのかもしれません。

カウンセリングオフィス成子坂は、あなたの心の伴走者となります。

初めての方へ

カウンセリングとは

あなたの心に浮かんだ戸惑い・苦しみ・悲しみなどをすこしずつ話してください。

カウンセラーはあなたの気持ちを大切にしながら、あなたの話に耳を傾けます。
そういった応答を通して、人間関係や長年困惑していたことなどの解決ができるあなたになれるようサポートしていくものです。

一人で悩んでいると堂々巡りになってしまったり、考え方がひろがらなかったりして、
自分の気持ちに気づきにくくなったりします。

悩みの内容も仕事に関すること、友人や恋人との関係、親や兄弟姉妹との関係、妻や夫や子供との関係など多岐にわたるため、 分かりやすく一言で説明することは、結構、難しいことです。

カウンセリングは自分のための守られた時間と空間の中で、自分を問い直してみる場なのです。

カウンセリング対象

1.あなたご自身にかんすること

  • 人と会うことが億劫だ
  • 感情に波がありつらい、昔のことが忘れられず心に残っている
  • 引っ込み思案を直したい
  • ストレスを減らしたい
  • 何をやっても上手くいかないし、やる気が出ない
  • 頼まれたら「いや(NO)」とは言えない
  • 過去の出来事や記憶の影響に苦しんでいる
  • 大切な人を亡くして苦しんでいる

2.家族や恋人に関すること

  • 親のことで割り切れない思いがある
  • 夫や妻のことで気持ちが塞ぎがち
  • 夫や妻の異性関係で悩んでいる
  • 妻としてだけで自分の人生が終わることに不満が残る

3.ハラスメントに関すること

  • ドメスティックバイオレンス
  • セクシュアルハラスメント
  • パワーハラスメント
  • モラルハラスメント

4.子育てに関すること

  • 子どもを強く叱ってしまう
  • 子どもと接しているとイライラしてくる
  • 母親としての自分に自信が持てない

5.仕事に関すること

  • 仕事がうまくいかない
  • 今の職場を変えたい
  • 職場の同僚や上司や部下のことで悩んでいる

どんなことでもお気軽にご相談ください。

専門外のご相談などの場合は、適切な相談機関をご紹介することもあります。

カウンセリングを受ける前に

カウンセリングの対象者は、おおよそ高校生以上の方としております。
18歳未満の方の場合は、保護者の同意が必要となります。

なお、精神科や心療内科を受診し、投薬以外の回復方法を用いたいとお考えの方は、
主治医の了解を取っていただいてから、お申し込みください。

また、当オフィスは医療行為は行っていませんので、薬などの処方は致しません。ご了承ください。

ご予約

面談時間

稼働 月曜~土曜 10:00~20:00
休日 日曜・祝祭日・年末年始

※ご都合をご相談ください。

料金システム

カウンセリング料金
1回 50分 10,000円
キャンセル料金
予約された日の2日前までのご連絡 無料
前日 5,000円
当日 10,000円

カウンセリングまでの流れ

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お問合せ

完全予約制となっております。
カウンセリングってどういうものなのだろうと思ったときは、
メールでお問合せください。

    お伺いすること
  • お名前
  • 簡単にカウンセリングをお受けになろうと思った考え
  • ご住所
  • 連絡先メールアドレス
  • 携帯電話番号
  • 希望曜日、時間帯

    ※カウンセリングは継続することが多いので、定期的に通える日時をお知らせください。

時間合わせ

お見えになることが出来る時間とカウンセラーの予定のすり合わせを行います。

ご案内

当オフィスへのアクセスのご説明をいたします。

ご来所

日時が決まりましたら、お約束の時間の10分ほどまえにお越しください。

お支払い

料金は当日に頂きます。(現金のみとなります。)

※受付段階でカウンセリングは行いませんのでご了承ください。
また、心療内科、精神科を受診中の方は医師の了承を得てから、お申し込みください。
(初回に紹介状をお持ちください。)

オフィス紹介

ポリシー

毎日の暮らしの中で、ふと迷ったり困ったりすることはありませんか?

長年胸の内に秘めた思いを誰かに話してみたい。
でも、どこに、そして誰に話したらよいのか、相談相手がなかなか見つけられないときがありませんか?

カウンセリングオフィス成子坂は、カウンセリングを通して「自分を生きる」ことのお手伝いをしたいと考えています。

一人で悩むあなたの伴走者として。

業務内容

  • カウンセリング、EAP受託
  • コンサルテーション
  • スーパーヴィジョン
  • 研修会
  • 講演会
  • 相談員・講師派遣

お気軽に
   お問合せください

カウンセラー紹介

北見 りか
(きたみ りか)

license 臨床心理士、公認心理士

早稲田大学大学文学研究科心理学専攻修士課程修了。
公立教育相談所、都立多摩教育研究所勤務を経て フリーとなり、精神科・心療内科クリニック、大学学生相談室、スクールカウンセラー(公立中学校、 私立中・高等学校、特別支援学校)、保健所の幼児相談などに携わってきました。
様々な年代の方々の様々なご相談を受けて30年。対話によるカウンセリングのほか、イメージワークやEMDRを使って愛着障害やトラウマの問題などに取り組んでいます。
相談者の方が「自分の道」を歩んでいけるよう、その方のペースに合わせて進めていきます。

affiliation 日本心理臨床学会、日本EMDR学会、日本トラウマティックストレス学会所属

道家 木綿子
(どうけ ゆうこ)

license 臨床心理士、公認心理士

早稲田大学(法学部)卒業後、社会人経験を積む中で心理臨床を志し、武蔵野大学大学院(人間社会学研究科 人間学専攻臨床心理学コース)に入学。修了後、大学のハラスメント相談・学生相談、精神科・心療内科、 緩和ケア内科、療育などの領域で心理臨床に携わってきました。
安心できる空間と関係性をベースに、対話によるカウンセリング、認知行動療法、アートセラピーなど、 その方に合わせて提案し、共同作業を進めていきます。
お一人お一人の中にすでにある「力」や「宝」を共に見つけて、その人らしく生きていく。そんなサポートを していきたいと思っています。

affiliation 日本心理臨床学会、日本トラウマティックストレス学会、日本グリーフ&ビリーブメント学会所属 日本認知療法・認知行動療法学会所属

杉浦 美帆
(すぎうら みほ)

license 臨床心理士、公認心理士、精神保健福祉士

上智大学にて臨床心理学を専攻。
主に力動的なオリエンテーションのトレーニングを受け、教育相談所や小児科、精神科での臨床に取り組む。 近年は働く人のメンタルヘルスや若手心理士への援助にかかわっている。

金井 久美子
(かない くみこ)

license 臨床心理士、公認心理士

法政大学大学院人間社会研究科臨床心理学専攻修了。
公立教育相談所、公立スクールカウンセラー、総合病院小児科、精神科クリニックなど、医療・教育領域に 携わってきました。現在は精神科クリニックと単科精神科病院に所属。
思春期~成人を対象に、カウンセリング、精神分析的心理療法、心理検査によるアセスメントを行っています。
アセスメントを通じてクライエントさんを支援のネットワークに、多職種の連携に、橋渡しを担っています。 初学者の方に心理検査のスーパーヴィジョンも担当しています。(WAIS、ロールシャッハテスト)

affiliation 日本心理臨床学会、包括システムによる日本ロールシャッハ学会所属

和田 順子
(わだ じゅんこ)

license 臨床心理士、公認心理士
カウンセリングオフィス成子坂(CON)顧問

青山学院大学卒業。大正大学カウンセリング研究所、武蔵野大学大学院修了。
2008年CON設立。開業臨床の他、男女共同参画センターにてDV・ハラスメント相談等女性をサポートする 面接や自己啓発講座の講師、EAP(Employee Assistance Program、従業員支援プログラム)、 スーパーヴィジョン、スクールカウンセラー、大学非常勤講師等を務め、その他、「母と娘の関係」、 「アサーティブトレーニング」などのグループワークも行ってきた。

他、所属カウンセラー(臨床心理士、公認心理士)2名

アクセス

カウンセリングオフィス成子坂

東京都新宿区西新宿

東京メトロ丸の内線西新宿駅
JR新宿駅

オフィス設立当時(2008年)の近隣の風景

お知らせ

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よくある質問

何回くらい通えばよいのでしょうか?

何回というはっきりした目安はありません。一回でよくなる方もいらっしゃいますし、長年にわたる方もいらっしゃいます。ご自分で、もういい、と思われた時が終わる時です。

1回だけでもよいのでしょうか?

結構です。カウンセリングとはどういうものかを、体験したいときに一回受けてみようという方もいらっしゃいます。

悩んでいることをキチンと話す自信がないのですが…

カウンセリングで、きちんと話していただく必要はありません。心に浮かんだことを少しずつ話してくだされば十分です。

カウンセリングと相談の違いは何ですか?

相談はアドバイスや回答が得られるものですが、カウンセリングではアドバイスが中心になることはありません。解決策を見つけられるあなたになれるようサポートしていくものです。

病院や心療内科とカウンセリングの違いは何ですか?

病院や心療内科は医師がお薬を出すことが中心となります。当オフィスは医師はいませんので、お薬を出すことができません。これが一番大きな違いです。主治医とご相談ください。

プライバシーは守られますか?

個人の秘密を守ることは厳守します。

私の相談はカウンセリングを受けることが適切なのかどうか、よくわかりません。

まず、いらしてください。お話を伺って適切な相談機関をご紹介することも出来ます。

人に相談することって、甘えることのような気がするのですが…

違います。自分の困っていることを他人に話すことや、自分の悩みに取り組むことはとても勇気がいることです。私どもはあなたをそういった勇気を持っている方として尊重します。

話すだけでよくなるのでしょうか…

不思議なものです。相談に見えた方は、「薄皮がはがれるように、少しずつよくなってきた」とおっしゃっています。

カウンセラーと相性が合うかどうかが気になるのですが…

相性が合わないとお感じになったら、カウンセラーにそのままお伝えください。話し合いの中で解決する場合が多いですが、どうしても合わないとお感じになったら、他のカウンセラーをご紹介する場合もあります。

女性の生き方はどうあるべきなのか、疑問を持っています。

女性だからこうあるべきといった考え方が社会の中にはまだまだ根強くあります。そういったことに疑問を持っている方が多いのも事実です。女性が働くことが増えた今、仕事を通して、子育ての中で、夫・恋人との関係などで疑問を持つ機会が増えています。是非、いらしてください。ご一緒に生き方を考えていきましょう。